在2023年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2057 千卡
|
脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 164.12克 | 碳水物: 194.18克.
早餐: Простой Йогурт (Обезжиренный), Миндаль Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. 午餐: Ironman Протеиновый Напиток, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Гречка, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: ВкусВилл Сливки 38%, Мягкая Белая Булка, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Go On Протеиновый Батончик 33%, Сырок Глазированный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|