在2023年05月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
98 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 42.43克 | 蛋白质: 60.56克 | 碳水物: 201.26克.
早餐: Café Cortado, Granix Frutigran. 午餐: La Serenísima Manteca, Lucchetti Spaghetti. 晚餐: Pan Blanco, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. 小食/其他: Yogurísimo Yogurt Bebible, Cadbury Chocolate Intense, Manzana, Banana. 更多的......
|
|
3380 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|