ekaterina303的日记, 2023年05月15日

在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

105.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 40.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月15日:

963 千卡

脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 90.17克 | 碳水物: 62.25克. 早餐: Сырники Домашние. 午餐: Тёма Биолакт Кисломолочный, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Вафли Пп. 晚餐: Ашан Киви. 小食/其他: Экокультура Томаты Черри, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Груша. 更多的......

2978 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, аелосипед - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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