在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1885 千卡
|
脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 163.22克 | 碳水物: 204.01克.
早餐: Kayısı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Serel Üzüm Pekmezi, Yeşil Erik, İçim Kaymaksız Yoğurt. 午餐: Domatesler, Sarımsak, Salça, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Sarımsak Tozu, Soğanlar, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı. 晚餐: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Fındık, Badem, Kahve Dünyası Gofrik, Portakal, Hardline Creatine Creapure. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|