在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1889 千卡
|
脂肪: 103.99克 | 蛋白质: 142.26克 | 碳水物: 94.79克.
早餐: Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Омлет или Яичница. 午餐: Гречка Отварная, Американо, Семга Запеченная. 晚餐: Чай с Лимоном, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Окрошка с Курицей. 小食/其他: Чеснок, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, EatMeat Сало, Ашан Яблоко Ред Чиф. 更多的......
|
一个星期减少8.8 公斤
|