在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 55.02克 | 蛋白质: 136.55克 | 碳水物: 102.99克.
早餐: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Health Time Whey Protein 100%, Farinha Aveia, Ovo, Maçãs Gala. 午餐: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Purê de Abóbora. 晚餐: Tomates, Repolho Verde Cozido, Ovo Mexido, Carne de Sol. 小食/其他: Pasta de Amendoim, Health Time Whey Protein 100%, Hortifruti Banana Prata Crua, Café, Mousse light limao, Bolo de frigideira maracujá proteico. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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