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YNicol的日记, 2023年05月15日

Omg too much!
54.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月15日:
599 千卡 脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 26.03克 | 碳水物: 65.91克.   早餐: Hood Cottage Cheese with Pineapple, Bigelow Tea Vanilla Caramel, Coffee-Mate Natural Bliss Sweet Cream Coffee Creamer. 午餐: Honeycrisp Apples. 晚餐: Earls Mixed Field Greens Salad. 小食/其他: Celery , Hard-Boiled Egg . 更多的......
1410 千卡 运动: yoga - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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