|
Об 112, от 98, ОГ 112
|
91 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1626 千卡
|
脂肪: 71.06克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 137.89克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский, Кофемашина Латте, Кофе с Молоком. 午餐: ВкусВилл Сом Клариевый Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Уже Готово Суп с Фрикадельками. 晚餐: Хлеб Бородинский, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. 小食/其他: Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Boombar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг , Творожная Запеканка. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|