在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2695 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 147.25克 | 碳水物: 385.79克.
早餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Peras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Pé de Moleque, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 晚餐: Molico Leite Desnatado em Pó, Melão, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Marilan Lev Magic Toast , Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Queijo Mozzarella, Bimbo Rap10 Tradicional, Xilitol, Ovo, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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