在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 55.90克 | 蛋白质: 84.77克 | 碳水物: 151.10克.
早餐: Uvas, Weetabix Weetabix Original, Mimosa Leite Magro sem Lactose. 午餐: Mercadona + Proteínas Flan, Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Tofu Firme, Sopa de Legumes. 小食/其他: Pingo Doce Go Active Power Balls Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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