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hoy se cumple un mes y siete días que empece mi desafío y con la novedad de 8 kilos abajo!!! estoy muy contenta y espero seguir así :)
aunque no he visto diferencia en mi apariencia, supongo que solo estoy eliminando grasa.
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105 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 44.38克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 155.52克.
早餐: KIR Salchicha para Asar, Desayuno 73 cl. 午餐: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Queso, PURE DE CEBOLLA Y COL, Herdez Salsa Verde, Arroz Blanco, Sanissimo Salmas, Aguacate, Limón, Lechuga, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 晚餐: CARNE AL PASTOR, Herdez Salsa Verde, Sal, Lechuga, Limón. 更多的......
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3782 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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 评论
Aveces sucede que nosotros no vemos algun cambio en nuestra apariencia, quien sabe a que se deba, pero la mayoria de las personas que no te han visto en mucho tiempo y repentinamente te las encuentras notan que en verdad has adelgazado bastante.... Muy bien hecho Annabeltraan sigue adelante con lo que te este ayudando a bajar de peso, saludos y seguimos adelante.
2015年02月5日 会员：: Alejandro198216
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2015年02月5日 会员：: Annabeltraan
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Toda la buena vibra!! continua asi
2015年02月6日 会员：: lilich1208
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2015年02月6日 会员：: Yohuantlili
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