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Herbie的日记, 2015年02月5日

在2015年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 16.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年02月5日:
1207 千卡 脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 112.85克 | 碳水物: 105.84克.   早餐: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, string cheese, tomatoes, mushrooms, broccoli, egg, turkey sausage. 午餐: Fortune Cookie, Cuisine Adventures Chicken Pho Soup. 晚餐: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted), Gala Apples, Fisher Chopped Pecans, Cooked Green String Beans (from Fresh), Mashed Winter Type Squash. 小食/其他: Maple Syrup, Plain Yogurt (Lowfat), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee, Weight Watchers Light String Cheese. 更多的......
2090 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.3 公斤


评论 
Nice drop! 
2015年02月5日 会员:: BuffyBear

     
 

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