在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 121.80克 | 碳水物: 128.05克.
早餐: Nutrilite Пиколинат Хрома Плюс, Помидоры, La Paulina Сыр Чеддер 48%, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное, Увелка Мука Овсяная , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чиа-пудинг "Классика". 午餐: NAR Гранатовый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Haas Авокадо, Лента Филе Индейки, Чай, Mission Deli Тортилья, Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель. 晚餐: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лента Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nutiva Семена Чиа, Призма Яблоко Ред Делишес, Fit And Joy Keto Booster. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|