在2023年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1512 千卡
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脂肪: 55.18克 | 蛋白质: 94.22克 | 碳水物: 160.66克.
早餐: L-Men Whey Protein, Lemon. 午餐: Udang Kukus atau Rebus, Telur Ceplok, Fukumi Beras Porang, Bakso Ikan, Sawi Dimasak. 晚餐: Buah Naga, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular. 小食/其他: Chitato Lite Rumput Laut, Bakpao Ayam, Paru Sapi Goreng. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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