drshellking的日记, 2023年05月14日

在2023年05月14日体重纪录（没有日志纪录）

55.8 公斤最近减少: 25.9 公斤. 还有: 3.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月14日:

1437 千卡

脂肪: 63.05克 | 蛋白质: 49.52克 | 碳水物: 166.34克. 早餐: Bananas, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Oranges. 午餐: Souper Salad Bleu Cheese Dressing, Old Spaghetti Factory Spaghetti with Italian Sausage & Meat Sauce (Seniors), Compliments Marinated Three Bean Salad. 更多的......

1867 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 骑马 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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