在2015年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2454 千卡
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脂肪: 107.55克 | 蛋白质: 107.95克 | 碳水物: 256.01克.
早餐: Golden Toast Vollkorn Toast, Butter, Rührei, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). 午餐: Ferrero Küsschen, Espresso, Zucker. 晚餐: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Golden Toast Vollkorn Toast, Spaghetti Aglio e Olio, Milbona Kräuterquark, Baguette. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 41 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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