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Pesagem do dia 13/05/2023: 78kg
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78 公斤
最近减少: 102 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 78.49克 | 蛋白质: 103.51克 | 碳水物: 198.41克.
早餐: Bolo de Banana e Aveia, Tomates, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Frango Assado. 午餐: Nutrigood Drageado de Cranberry Coberto com Chocolate 70%, Cacau Show Drageados de Uva Passa com Chocolate Ao Leite, Cacau Show Drageados Crocantes com Chocolate Ao Leite, Banana Prata, São Geraldo Cajuína, Tomates, Paçoca de Carne de Sol, Ovo Frito, Arroz com Carne Moída. 晚餐: Casa de Bolos Bolo de Milho. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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