在2015年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1826 千卡
|
脂肪: 18.87克 | 蛋白质: 120.83克 | 碳水物: 308.06克.
早餐: Окей Груша Конференс, Куриные Грудки (Запеченые), Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Яблоко, Малиновое Варенье, Искренне Ваш Творог Обезжиренный, Спрайт Спрайт, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 晚餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 小食/其他: Мармелад. 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
舞蹈(慢步的) - 1 小时, 坐着 - 10 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|