在2023年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 60.00克 | 蛋白质: 124.11克 | 碳水物: 229.24克.
早餐: GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi. 午餐: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Marjat, Kahvi, HK Kalkkunaleike, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä. 夜宵: Lidl Keräkaali, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut. 小食/其他: Myrttisen Valkosipulisuolakurkut, GoGreen Pellavansiemenrouhe, Omenat, Banaanit, Valio Kvarg, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|