在2015年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
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88.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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968 千卡
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脂肪: 21.10克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 147.42克.
早餐: Fuji Appels. 午餐: Kaas, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Optimel Limoen Drink, AH Allinson Volkoren. 晚餐: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli, Lidl Jus D'orange, Gesneden Ham, Bolletje Wit, Krentenbol. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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