在2023年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3022 千卡
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脂肪: 163.89克 | 蛋白质: 239.80克 | 碳水物: 165.91克.
早餐: Sadia Mussarela, Equaliv Ômega 3, Itambé Leite em Pó Integral, brócolis, Abobrinha Cozida, Leite em Pó Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 午餐: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Couve Refogada, Farofa de Ovo, Feijoada, Pernil Assado, Azeitonas, Tabule. 晚餐: Abacates, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Naturovos Albumina, Batavo Iogurte Natural Integral, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Acelga, Tomates, brócolis, Abobrinha Cozida, Leite em Pó Integral, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Repolho Verde Cozido, Tomates, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Abacate, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Itambé Leite em Pó Integral, Chester Lanche, Tomate, Presunto Cozido Magro, Leite Semidesnatado, ricota, Farelo de Aveia, Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Mozzarella Cheese. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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