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chiorl的日记, 2023年05月13日

在2023年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月13日:
1087 千卡 脂肪: 39.42克 | 蛋白质: 59.00克 | 碳水物: 128.33克.   早餐: San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Silk Leche de Almendra sin Azúcar. 午餐: Albóndigas de Carne, Tortillas de Harina, BSD Foods Premium Rice Cakes, Frijoles Refritos. 小食/其他: Gamesa Galletas Marias, Almendras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzana Verde. 更多的......
1447 千卡 运动: 休息 - 18 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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