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Pesagem do dia 12/05/2023: 77,4kg
***** (ant)
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77.4 公斤
最近减少: 102.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1897 千卡
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脂肪: 67.26克 | 蛋白质: 156.31克 | 碳水物: 166.53克.
早餐: Bala (Dura), Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Frango Assado. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espinafre. 晚餐: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Torresmo. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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