在2023年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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982 千卡
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脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 52.45克 | 碳水物: 83.03克.
早餐: Yeşil Çay, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Bazlama, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta Omleti. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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