нигярнигяр的日记, 2023年05月13日

在2023年05月13日体重纪录（没有日志纪录）

79.7 公斤最近减少: 8.3 公斤. 还有: 19.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月13日:

422 千卡

脂肪: 29.19克 | 蛋白质: 22.12克 | 碳水物: 17.98克. 早餐: Капучино, Три Коровы Белый Сыр, Яичница с Помидорами. 小食/其他: Фрукты Алыча. 更多的......

2368 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

нигярнигяр的体重历史