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's avonds
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50.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 46.05克 | 蛋白质: 29.11克 | 碳水物: 127.48克.
晚餐: Rode Paprika, C1000 Veldsla, HAK Bruine Bonen, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), EMTÉ Saté Schnitzel. 小食/其他: Pickwick Earl Grey. 更多的......
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1672 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 2 分钟, 学习 - 45 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 10 小时 和 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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