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Cláudia Oliveira 251的日记, 2022年10月19日

在2022年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
86 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 21 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月19日:
926 千卡 脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 79.07克 | 碳水物: 65.19克.   早餐: H3 Ovo Estrelado, Abatanado, Pão de Mistura. 午餐: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá Camomila, Legumes Salteados, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Laranjas, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas, Hacendado Salmão Selvagem Posta . 小食/其他: Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins. 更多的......
2637 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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Cláudia Oliveira 251的体重历史


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