在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1660 千卡
|
脂肪: 46.36克 | 蛋白质: 213.21克 | 碳水物: 83.88克.
早餐: Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, ШОКО-МУСС, Кофе с Молоком, Помидорка 100% Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Элегантный 30%, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриная Грудка. 午餐: Картофель Отварной, Булочка с тикток, Печеночный торт. 晚餐: Светаево Творог Обезжиренный, Беларусь Сыр Элегантный 30%, Effort Протеиновый Батончик Лимонный Коктейль, Булочка с тикток. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Голубика, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein . 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|