在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2074 千卡
|
脂肪: 66.45克 | 蛋白质: 146.48克 | 碳水物: 215.51克.
早餐: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Настин Сластин Гранола Фитнес, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Банан, Савушкин Продукт Теос 2%, Пискаревский Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ермолино Сырники с Изюмом, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|