在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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60.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 172.48克 | 碳水物: 125.17克.
早餐: Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Dux Whey Protein Isolado Coco, Betânia Iogurte de Morango , Dux Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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