在2023年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5092 千卡
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脂肪: 114.45克 | 蛋白质: 678.12克 | 碳水物: 318.86克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: High Protein Grieß Pulver, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Leichter Körniger Frischkäse, Leinsamen, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Ei, Äpfel. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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