在2015年02月4日体重纪录(没有日志纪录)
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80.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1094 千卡
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脂肪: 52.50克 | 蛋白质: 70.13克 | 碳水物: 90.96克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Back to Nature Classic Granola, Quaker Steel Cut Oatmeal. 午餐: Pecan Nuts, Gala Apples, tomatoes, cucumber, cauliflower, chicken breast grilled, salad dressing, green salad. 晚餐: Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pasta with Pesto Sauce. 小食/其他: Almonds, Weight Watchers Light String Cheese. 更多的......
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2361 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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