在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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75.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1485 千卡
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脂肪: 27.63克 | 蛋白质: 143.73克 | 碳水物: 145.79克.
早餐: Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Gmyrek Tex-Mex Mettwurst, Maggi Klare Brühe. 午餐: ESN Protein Pancakes. 晚餐: ESN Collagen Peptides Lemon, Märkisches Landbrot Sechskornbrot, Gmyrek Tex-Mex Mettwurst, Gekochtes Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Maggi Klare Brühe. 小食/其他: ESN Collagen Peptides Lemon, Haribo Colorado, Piasten Schokolinsen. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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