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63. Woche
Jetzt mit 69,8 kg bin ich wieder auf dem Stand von vor einem Monat. Ziemlich frustrierend aber immerhin geht es in die richtige Richtung und wieder unter 70. Hoffentlich bleibe ich nun auch dauerhaft darunter.
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69.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 78.72克 | 蛋白质: 64.41克 | 碳水物: 159.32克.
早餐: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 午餐: Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. 小食/其他: Nestle Cornflakes Fitness Original, Fettreduzierter Milchkaffee. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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