在2015年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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104.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1978 千卡
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脂肪: 66.10克 | 蛋白质: 138.73克 | 碳水物: 187.91克.
早餐: Coffee with Milk and Sugar, Bananas, Apples, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios. 午餐: Equality Italian Meat Balls, Swiss Steak. 晚餐: Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 小食/其他: Rum and Cola. 更多的......
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3363 千卡
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运动:
铲 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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