在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 48.11克 | 蛋白质: 119.62克 | 碳水物: 176.79克.
早餐: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Авида Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Каша, 4BAKERY Сироп без Сахара. 午餐: Prebio Sweet Подсластитеaль, Кофе (Растворимый), Штолле Пирог с Творогом и Вишней, Тушёное филе, Макфа Спагетти Шпинатные. 晚餐: Голден Яблоко , 4BAKERY Сироп без Сахара, Чай, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. 更多的......
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1767 千卡
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运动:
Шаги(14265) - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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