在2023年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1738 千卡
|
脂肪: 61.39克 | 蛋白质: 94.34克 | 碳水物: 111.23克.
早餐: Вареное Яйцо. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Ondoliva Оливки с Лимоном. 晚餐: Dr. Korner Злаковый Десерт с Темным Шоколадом, Махеевъ Горчица Русская, Самокат Сметана Термостатная 10%, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Молодая Кукуруза, Яичный Желток, Яичный Белок. 小食/其他: Jameson Виски, Dr. Korner Злаковый Десерт с Темным Шоколадом, Ondoliva Оливки с Лимоном, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少28 公斤
|