在2023年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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565 千卡
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脂肪: 28.59克 | 蛋白质: 48.54克 | 碳水物: 33.66克.
午餐: Laciella Chocolate 70% Cacau Zero Lactose, Cebolas, Sakura Shoyu Tradicional, Swift Contra Filé (Bifes), Couve-Flor, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Broto de Feijão. 晚餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor, Cebolas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 更多的......
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3046 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 45 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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