Weightogo2023的日记, 2023年05月11日

Biggest I've been ever.
Emigrated 3 months ago, stopping meds due to availability
Not a good time

86.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

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1242 千卡

脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 60.44克 | 碳水物: 136.87克.   早餐: Nature's Source Crispy Crunch, Milk (Whole Milk). 午餐: KOO Sweetcorn, Chicken Stock, Sasko Brown Bread, Parmesan Cheese (Grated), Bolognese. 晚餐: Brown and Wild Rice, Green Isle Roast Mediterranean Vegetables, Bisto Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 小食/其他: Chocolate Chip Biscuits (with Butter) , Coffee with Milk. 更多的......

2359 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......