在2023年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1467 千卡
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脂肪: 68.47克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 111.69克.
早餐: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Красная Цена Сыр Российский. 午餐: Красная Цена Сыр Российский, ПБК Торт Соблазн, Говядина Отварная, Суп Овощной. 晚餐: Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Славянка Мороженое Левушка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Станция Молочная Творог 5%. 更多的......
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1606 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 24 分钟, 学习 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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