在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 46.45克 | 碳水物: 119.98克.
早餐: Banane, Lait d'Amande, Miel, Bob's Red Mill Chia Seed, Gruau, Nuts to You Nut Butter Beurre de Noisettes . 午餐: Kiwi, Carré aux carottes, Céleri, Tomates Cerises, Pois Chiches, Poivrons Rouges Doux, Kewpie Deep Roasted Sesame Dressing and Marinade, Laitue Verte Frisée, Saumon Fumé. 晚餐: Scores Salade de Chou, Hellmann's Mayonnaise, McCain Straight Cut Fries , Cuisse de Poulet. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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