arielamaciel的日记, 2023年05月10日

在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 13.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月10日:

1777 千卡

脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 122.96克 | 碳水物: 205.46克. 早餐: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Mamão Formosa. 午餐: Nuggets caseiro, Ovo Frito. 晚餐: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 小食/其他: União Açucar Cristal, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Italac Leite em Pó Desnatado. 更多的......

2412 千卡

运动: 徒步旅行 - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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