在2023年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1934 千卡
|
脂肪: 92.72克 | 蛋白质: 123.61克 | 碳水物: 149.38克.
早餐: Глобус Чернослив, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый , Гречка Отварная, Папа Может Сосиски Сливочные . 午餐: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лещ Горячего Копчения. 晚餐: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо, Шпинат, Огурцы Помидоры Перец Масло Раст. Олесяв84. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|