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Guten morgen 😃 gestern viel Bewegung erst Lymphdrainage dann Physiotherapie 45 min Pause Rehasport und zu guter letzt Zuhause noch Rasengemäht aber es hat sich gelohnt 💪 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag 🍀🍀🍀
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85.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 110.63克 | 碳水物: 162.75克.
早餐: Netto Hähnchenbrustfilet, Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Sesambrötchen. 午餐: Wolf Hüttensalami, American Style Vollkorntoast, Tomaten. 晚餐: Ja! Reibekäse Leicht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Edeka Blumenkohl, Netto Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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