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Viel unterwegs, Radler mit Freunden, auswärts essen, zu wenig Wasser getrunken. nicht getrackt.
Ich setze ab jetzt wieder mehr Fokus und versuche so gut zu tracken, wie es geht.
Und ich will wieder laufen gehen. :)
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105.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 71.51克 | 蛋白质: 49.77克 | 碳水物: 236.98克.
早餐: Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Alpro Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Beerenmischung, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, GutBio Barista Hafer Drink, Kaffee. 午餐: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Hummus, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Süßkartoffel, REWE Beste Wahl Prinzessbohnen. 晚餐: Müller Vegan Pudding auf Kokosbasis Schoko, Homann Nudelsalat Italienische Art. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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