在2023年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 46.43克 | 蛋白质: 72.79克 | 碳水物: 221.11克.
早餐: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Leite, Psyllium, Farelo de Aveia, Iogurte, Hortifruti Mamão Papaia. 午餐: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Abóbora, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Lasanha com Carne. 晚餐: Vigor Leite Fermentado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Maçã, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 小食/其他: Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Scala Queijo Prato, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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