在2015年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2141 千卡
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脂肪: 45.94克 | 蛋白质: 98.35克 | 碳水物: 333.92克.
早餐: Wickbold Torrada Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Nabisco Clube Social Integral. 午餐: Rocambole de Carne, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Dori Bala de Goma, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 小食/其他: Wickbold Torrada Integral, Maçã, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. 更多的......
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2356 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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