注册  |  登录

Jori90的日记, 2023年05月9日

在2023年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年05月9日:
1180 千卡 脂肪: 21.45克 | 蛋白质: 35.94克 | 碳水物: 204.17克.   早餐: 3 Corações Café Tradicional, Magro Açúcar Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Qualitá Tomate Grape, Banana-Maçã, Carioca Feijão Cozido, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 更多的......
1466 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Jori90的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。