在2023年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 90.29克 | 碳水物: 159.54克.
早餐: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaufland Leberwurst Fein, Kamps Graubrot. 午餐: Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Kaufland Tortellini mit Fleischfüllung, Maggi Klare Brühe. 晚餐: ESN Collagen Peptides Lemon, Harzer Harzer Käse, Kaufland Leberwurst Fein, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Maggi Klare Brühe. 小食/其他: Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen, Ja! Paranusskerne, Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Double Choco. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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