在2015年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
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86.4 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1646 千卡
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脂肪: 125.01克 | 蛋白质: 99.38克 | 碳水物: 36.27克.
早餐: Pomidory, Boczek Wędzony, Kujawski Olej, Jajko. 午餐: Hortex Mieszanka Chińska, Olej Kokosowy, Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. 晚餐: Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Żółta Papryka, Awokado, Pomidory, Sałata Rzymska. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 12 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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